「疲れやすい」が治りません【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「昨年、仕事のストレスで1ヶ月休職しました。7ヶ月たった今でも自分の調子の悪さばかり気になるので、不安な気持ちが湧く時は、その気持ちを感じないようにし、料理や片付けなど、少しだけ体を動かすようにしたら、気持ちが落ち着くようになりました。しかし疲れやすいのは変わりません。この対応は良くないのでしょうか？」
みつさん（57歳・女性）