スマホは脳に猛毒！？の３つの理由【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「適応障害で休んでます。YouTube中毒でお風呂場にも持っていって見ています。脳に対して、SNS依存はよくないですか？医師からは体を動かせと言われますが、いつも横になっています。気力がないです。不安が強いので、逆にYouTubeで気持ちを持っていったほうがいいですか。寝る時間を増やすほうがいいですか？」
ゆきのさん（52歳・女性）