１日１０分しか運動時間がとれません【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「運動を20分～30分やりましょうとおっしゃっていましたが、この20分とか30分は10分の運動を2回とか3回では効果が出ないのでしょうか？なかなか連続して30分の時間を確保する事が難しく、ご質問させていただきました」
トレモロさん（46歳・男性）