セロトニン活性化とセロトニン分泌の違いとは？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「先日の動画で、坐禅中のお坊さんはセロトニンが出ているとありましたが、セロトニンが十分にあるから深い集中状態に入れるのでしょうか。それともその時の自分なりに頑張って集中すればセロトニンが活性化するというような相互作用があるのでしょうか？」
みかんこさん（38歳・女性）