最悪の事態になる前にすべきこと【精神科医・樺沢紫苑】

【５月２５日開催、樺沢紫苑 作家２０周年記念イベント】　https://www.event-form.jp/event/32075/20th?g=entry
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【質問】「先生の『感情コントロール術』の【底つき体験】に感銘を受けました。いま私は人生の【底つき体験】をする方向で、まっしぐらです。予期せざる不運や不幸な出来事が止まりません。このままだと全てが終わりそうです。本当の終わりが来るまで待って、それを「受容」するしかないのでしょうか？」
A2Cさん（57歳・男性）