朝、起きづらい人の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「朝、低体温です。会社出社時に体温計ると35度台、ランチ前に計ると36度台です。0.8度ぐらい違います。睡眠７時間以上確保、朝散歩の代わりに通勤の徒歩を早歩きで10分弱、朝ご飯はしっかり食べています。でも午前中のスイッチ入るのが遅いです。何か改善方法あれば教えてください」
潤ちゃん大好きさん（45歳・男性）