集中力が最高に高まるグッズとは？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「集中のコツは『時間を決めてやる』ということですが、目の前に時計を置いてやると、時間が気になって、逆に気がそがれます。
タイマーやアラームを利用して時計を見ないようにしていますが、ほかに何か良い方法があったらご教示いただけましたら幸いです」
ひろゆきさん（40歳・男性）