「朝散歩に朝 行けません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「介護をしている関係で、朝起きてから１時間以内の散歩ができないのですが、起きてから４時間以降や11時近くからでも、セロトニン効果はどのくらいありますか？」
Sさん（53歳・女性）
【『「朝散歩」の全てがわかる！超まとめ動画』】
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