「自分を認められない」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は昔から自分に対する理想像が高く、大学受験や職場での昇進など、物事がうまくいっても自分を認めたり、褒めたりすることができません。このような性格、思考とどのように向き合っていけばよいでしょうか？」
chiiiさん（25歳・女性）