自分を受け入れる方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「自分を受け入れることで自己肯定感を上げる事が出来ると聞きますが、自分を受け入れるとはどういう事ですか？例えば、将来が不安な時に『自分は将来が不安なんだ！』と思っても、不安なままです」
みーとさん（36歳・男性）