悪口を言われた時の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「​悪口を言わないようにしたいですが、職場で嫌みを言われたり、無視されたりすると、友達に言ってしまいます。そんなとき、どうやってストレスを発散すればいいですか？」
質問者：まちゃまちゃさん