調子が良い日ほど無理すんな！【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「うつ病を12年患っています。調子がいい日が多々あります。そういう日は、とにかく何かをしていないと落ち着かなくて、YoutubeやNetflixの動画を倍速にして見たり、眠る時間までにあれやこれをしないと損をした気分になります。これは、うつ病の正直なのでしょうか？それとも完璧主義のようなものなのでしょうか？ご見解をお聞かせください」
ミルクパンさん（45歳・男性）