人に知られたくない話をアウトプットする方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「言語化やアウトプットで、人に相談できない悩みを抱えたときは、どうしたらいいですか？例えば、好きになってはいけない人を好きになったり、嫌いになってはいけない人を嫌いになったり、知ってはいけない秘密を知ってしまったり」
サルナンデス5世さん（38歳・女性）