人の目を気にしなくなる方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は幼い頃から人目を気にしてしまいます。
そんな自分が嫌で今まで色んな自己啓発本を読み、自分らしく生きようと思っても、やはり人目や世間体を気にしてしまいます。
樺沢先生は他人に何か言われても、のれんの様に受け流せばいいおっしゃいますが自分には難しいです。
何か思考のコツの様なものはありますか?」