燃え尽きない方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「燃え尽きない方法を教えてください。目標を立てて進めるまではいいのですが、いざ目標を達成してしまうと無気力に近い状態になり、だらけて立ち止まってしまい、堕落した生活に戻ってしまうのです。
目標を失って見つかるまでの間のだらだらとした無駄な時間を減らして、すぐ次の行動に移せるようになりたいのですが、具体的な方法はありますでしょうか？」
シロくん（39歳・男性）