ストレス発散とリラックスの違いは？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「ストレス発散とリラックスって違うんですか？　違うのであれば効果的な使い分けを教えてください」
ぽこぽん第３形態さん（40歳・女性）