「自分はダメだ」と思う人の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「いつも不安を抱えて仕事をしています。もっと上手く、もっと成果を、私はまだまだだ…できないんじゃないか、間に合わないんじゃないか、という思いは、成果にも繋がりますが、ツラいです。好きな仕事なのですが、もっと楽になる方法を教えてください」
まるさん（57歳・女性）