「帰宅後、眠くて勉強できません」じゃあどうする？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は受験生で、ブレインメンタル強化大全で健康の大切さを知り、7時間睡眠、運動、朝散歩を実践するようにしていますが、学校が終わり、家に帰ると疲れて受験勉強に集中できない時があります。何か、疲れにくくなる方法はありますか？」
質問者：カレーコロッケンタさん（14歳・男性）