「緊急事態宣言で大学に行けません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「緊急事態宣言で大学に行けず、友達を作る機会や直接大学に行って学ぶ機会がなく、精神的に疲れ果てています。行く宛のない怒りや悲しみを、どうすれば癒すことができるでしょうか？」
まっちゃんさん（18歳・女性）