「運動ができません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「運動をしたいのですがめまいが怖くて出来ません。買い物なども恐々ゆっくり行っています。どうしたらいいでしょうか？」
豆腐さん（50歳・女性）