睡眠不足の悪影響は何歳まで残るのか？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「現在３１歳です。大学時代、睡眠時間３～４時間くらいで生活していました。この時の脳への悪影響は今後ずっと残るのでしょうか？
いま仕事をしていますが、作業中に上の空になったり、とっさの対応がうまくできなかったりして、苦しい日々を送っています」
ゆきなりさん（31歳・男性）