「趣味の時間がない」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
https://amzn.to/2Oikzat
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「仕事が忙しく趣味の時間がとれません。小さなことだけでもやろう、と思いつつ、疲れに負けてしまい先に進めない毎日です。疲れている中でも物事を少しずつでも進められるような気力を持つコツなどはありますか？」
かなおさん（34歳・男性）