料理はメンタルに良い？【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「私はイライラした時やモヤモヤした時など、心が落ち着いていないザワザワした時に、料理をするととてもスッキリして、先程の悩みなどが軽くなったり、『まあいいや』と思ったりすることがあります。瞑想も毎日欠かさずしていますが、料理をするほうがよりスッキリします。なぜでしょうか？」
だるまさん（24歳・女性）