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【質問】「最近、凄くイライラします。些細なことでもブチ切れてしまいます。睡眠は8時間以上取っています。有酸素運動以外にイライラを消す方法を教えてください」
「イライラする」の解消法【精神科医・樺沢紫苑】
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