朝散歩の後の過ごし方【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「朝散歩の後、お勧めの過ごし方を教えてください。日内変動のせいか、朝散歩のあと、午前９時から１１時頃までは、立ち上がれない程の疲労感があり、眠りはしないものの、ソファーやベッドで横になっていることが多いです」
休職４か月目さん（39歳・男性）