生活習慣を変えられない理由【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「運動指導者です。健康はとても大切なことと人は分かってはいるものの、喫煙や暴飲暴食、運動不足など、身体に悪い習慣をやめられない、やめようとも思わない人が多いと感じています。『分かっちゃいるけどやめられない』の思考（心理状況）について解説していただけたら幸いです」
あいさんさん（45歳・女性）