「就職うつ」の防ぎ方【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「就職活動でうつ病のような症状になりました。
就職活動期間中にストレスで食欲や味覚を失い、面接前日は緊張で寝られません。そんな時期がありました。
「就活うつ」とも言われ、就活生の7人に1人がそのような状態に陥ります。
うつ病と「就活うつ」も同じように運動療法や睡眠をじっくり取ったらいいですか？」