音楽は運動にいいのか?【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「運動をする際に音楽を、樺沢先生はオススメしていないと思いますが、自分は楽器を使えるので、頭で分析したり、エアギターをしながら走ったりするのですが、これは良い効果があるでしょうか?」