無理しているかどうか、自分で判断する方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「メンタル疾患から寛解したのですが今の自分が無理をしているのか？ それとも大丈夫なのか？　自分で判断できません。自分で判断する方法はありませんか？」