2102_うつ病の前段階の治し方【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「仕事が終わり帰宅すると、横になったまま、何もしたくありません。休みは引きこもり、寝ています。ここ2年、家事や自炊は以前よりもまったくできていません。
仕事に行かないと他の人に迷惑がかかるし、第一、一人暮らしなので生活できないです。最近、体調も悪く、遅刻も目立ち、会社に行きたくないです。どうすればいいか、アドバイスをお願いします」