最も眠りに良い入浴時間【精神科医・樺沢紫苑】

【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画1500本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「寝る前にお風呂に入るとぐっすり眠れるということが睡眠の本などに書かれていますが、寝る前90分とか120分とか、本によっても時間が若干違うようなのですが、何分前にお風呂に入るのがいいのでしょうか？」