正常な状態がわかりません【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「メンタル疾患を抱えています。正常な状態と病気の症状である状態の区別がつきません。自分で状態を認識し、コントロールしたいのですが、自分の状態を把握できるようにするには、どうすればよいでしょうか？」