夜型人間が朝型人間になれないのは嘘だった!!【精神科医・樺沢紫苑】

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【今回の動画で紹介しているサイト】
・「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない:研究結果【WIRED】
https://wired.jp/2019/04/06/morning-person-genetics-how-to/
・サーカディアンリズムの論文(英語)【nature】
https://www.nature.com/articles/s41467-018-08259-7
・「夜型」の人が、朝型になることはできる?【フィガロ・ジャパン】
https://madamefigaro.jp/culture/feature/190414-matinsoir.html
 
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【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画1500本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「樺チャンネルでは早起きを推奨していますが、『夜型の人が努力をしても決して朝型になれない』という研究結果が出ています。夜型の人に早起きを推奨するのは、科学的に間違っていませんか?」