健康に良いコーヒーの飲み方【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私はコーヒーを毎日午前2杯、午後2杯は飲んでます。量としては適量だと思いますが、コーヒーが飲めない環境や、コーヒーを我慢するとイライラしてきます。カフェイン(コーヒー)依存でしょうか? どうしたらコーヒーに惑わされなくなりますか?」