自分を幸せにする方法ーセルフコンパッションー

こんにちは、ダイジョウ部のkyoko👩です。

あなたは、幸せを感じてますか?

もし、不幸だと感じるなら、その原因は何でしょうか?

今回は、その原因と、自己批判を減らして、自分に優しくなって、幸せになる方法を、お伝えしたいと思います。

・・・続きは動画でどうぞ!

【動画内でご紹介した書籍や関連動画】
自己肯定感が高い人になる本
https://a.r10.to/hyXfeR

セルフコンパッション
有光氏
https://a.r10.to/hD8GF3

こだわり から解放される方法

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【苦行療法】自分を責める癖を利用する方法

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自己否定から抜け出す方法

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※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。