愚痴や悪口は言ってはいけない【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「愚痴や悪口は言わないほうがいいと思います。
でも職場にどうしても嫌な人がいて、愚痴や悪口を我慢していると、
イライラして他の人をイヤな気持ちにしているようで、本末転倒のような気がします。
毎日すこし愚痴を言ったら楽になりました。これはアリですか？」