【まとめ】睡眠薬を飲んだほうがいい人もいる！？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「夜中２時ごろ、トイレで目が覚め2〜3時間眠れません。考え事をしてしまい、7時間睡眠ができず、疲れがとれません。夕食でスープはやめても目が覚めます。どうすれば眠れるでしょうか？　パニック障害でソラナックスとレスリン服用、20時にレスリンを服用し、入浴後21時半に寝ています。睡眠・運動・朝散歩は続けてます」
質問者：ドレミファさん