４時間睡眠を我慢するか、睡眠薬を飲むべきか？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「睡眠が大切とのことですが、不眠の症状がある場合、市販の睡眠導入剤を服用しても、睡眠時間を確保したほうがよいですか？」
あめやさん（46歳・女性）