精神科の予約が取れない場合の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「​精神科の予約が取れません。希死念慮、不眠、無気力が続いていて、1年以上良い方向に行かないので、精神科に行こうとしたら、どこも予約が数ヶ月とれず、疲れ果てました。朝散歩を今は頑張ってます」
質問者：そらそらさん