脳の老化を防ぐ方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「現在失業中で一人暮らしで友達もいません。人と話すこともなく、どんどん仕事に必要な能力が落ちていく気がします。計算や会話の瞬発力など。
読書はしていますが、アウトプットはしていません。他に能力をキープできるようないい方法はないでしょうか？」
チョコオさん（53歳・男性）