睡眠薬は止められるなら止めたほうがいい！【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「朝散歩にポジティブ日記と先生の本を3冊読んで実践してうつも改善、元気に過ごしています。ありがとうございます！　質問ですが、うつは治りましたが、クリニックでもらった、余ってるセルシンを夕食後に飲んだほうが、翌朝スッキリ目覚められるのですが、やめたほうがいいでしょうか？　飲まなくても眠れますが、朝のスッキリ感が違います」
マークさん（47歳・男性）