学習効果を最大化する方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】
　
「現在、音楽を学んでおり、効率的にレッスンで得た学びの効果を高められる方法を模索中です。その一つとして、レッスンの録音を文字起こしして、その後ノートに自分の気付きと要点をまとめるというのは、方法としては良
いでしょうか？」
歌うしーちゃん（26歳・女性）