その朝散歩、間違いです！【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「睡眠・運動・朝散歩で、不安と強迫を改善すると心に決めました。ですが、散歩をする時、車が怖いのです。後になってあの時、轢かれたのではないかと不安になります。このような人でも朝散歩を頑張るにはどうしたらよいですか?」
梅が咲いてたさん（51歳・女性）