感情と思考を切り離して一瞬で冷静になる超カンタンな方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「脳は感情と思考が同時に働かないと聞きましたが、先生は感情と思考をどのようにコントロールされてますか？ 感情のスイッチから思考のスイッチに切り替える簡単なトレーニングを教えてください」
ナヤンデールさん（46歳・男性）