樺沢の休憩術ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は家事とか仕事の合間スマホを見て30分くらい休憩を取ってしまうのですが、樺沢さんは休憩中何をしていますか？
また。どれくらい休憩を取りますか？」
碧さん（29歳・女性）