寝る前の食事は体に悪い?【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「夫の夕食について相談させてください。
 主人は、若い頃から残業の多い仕事をしており、12時過ぎてからの食事も週4〜5日あります。
 家族は、夜18時〜19時には食事を済ませ、22時には寝る生活をしているのですが、主人一人が平日は特に生活が乱れているように思います。
 いろいろ工夫しているのですが、夜の遅い時間に食事をする生活から立ち直れないのですが、このような生活をしていてよいのでしょうか?」