【まとめ】将来の不安を手放すシンプルな方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「この先の日本がどうなるのか、考えると憂鬱で不安です。自分ではどうにもできないこと、今ここに集中するのが大事なことは理解しています。日々できるだけ考えないようにしていますが、いつもうっすら暗い気持ちです。樺沢先生はそんなことないですか？」
うららさん（44歳・女性）