【まとめ】沈着冷静になる方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「感情的になりやすく、怒りっぽかったり、落ち込みやすかったりする人も多いです。自分の感情に振り回されずに、理性的でいるにはどうしたらいいのか? 沈着冷静になる方法について解説しました」