すべてのケースに通用する！迷った時の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「朝散歩、気持ちよくて好きです。朝起きて１時間以内にしたいのですが、最近暗くてどのようにしたらよいか迷っています。１時間経ってしまっても太陽の光があるほうが良いのか？それとも暗くても一時間以内がいいのか？どのように考えたらよいか教えてください」
さんぽっちさん（54歳・女性）