「悲観的に考えてしまう」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

樺沢紫苑の新刊『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)　https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/

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【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「樺沢先生は落ち込むことや、将来の不安はありませんか？」

「息子が受験生です。睡眠不足気味なので気をつけたいです。受験生は睡眠を削りがちですが、受験生でも睡眠時間は確保したほうがいいですか？」